居家復健新選擇：中頻電療機怎麼用？緩解深層痠痛的操作指南與注意事項

目錄

• 什麼是中頻電療機？與低頻電療（TENS）有什麼差別？
• 一張表看懂：低頻 vs. 中頻電療機比較
• 中頻電療機怎麼用？5步驟標準操作指南
• 安全警示：哪些人、哪些部位不能用？
• 常見問題 FAQ
• 總結

現代人長期久坐辦公、姿勢不良，或是運動後的肌肉緊繃，常導致慢性痠痛找上門。除了跑診所做物理治療，許多人開始尋求「居家復健」的解決方案。其中，中頻電療機（Medium Frequency Electrotherapy）因其能深入深層肌肉、且刺痛感較低的特性，成為許多家庭緩解疼痛的新選擇。本文將帶您深入了解中頻電療機的原理、操作流程與關鍵注意事項。

什麼是中頻電療機？與低頻電療（TENS）有什麼差別？

在選購或使用電療機之前，必須先釐清「頻率」的概念。一般市售常見的小型貼片機多屬「低頻」（TENS），而醫療級或高階居家機型則常搭載「中頻」技術。

1. 穿透力更強，直達深層肌肉

中頻電療的頻率介於 1,000Hz 至 10,000Hz 之間。物理學上，皮膚對電流有阻抗性，頻率越高，皮膚阻抗越低。因此，中頻電流能更輕易地穿透皮膚表層，深入皮下組織與深層肌肉，對於慢性勞損、深層激痛點的放鬆效果通常優於低頻。

2. 向量干擾波（Interferential Current, IFC）

許多中頻機型採用「干擾波」技術，利用兩組不同頻率的中頻電流在體內交叉，產生拍差（Beat Frequency），在深層組織形成具治療效果的低頻波。這種方式既保留了中頻穿透力強的優點，又具備低頻刺激肌肉收縮與止痛的效果。
 

一張表看懂：低頻 vs. 中頻電療機比較

為了幫助您快速理解兩者差異，我們整理了以下比對表：

中頻電療機怎麼用？5步驟標準操作指南

正確的操作不僅能提升療效，更能避免皮膚灼傷。以下是標準的使用流程：

步驟一：清潔皮膚

使用前請務必將患部的汗水、油脂擦拭乾淨。油脂會增加電阻，導致導電不均，產生刺痛感或影響效果。

步驟二：正確黏貼電極片（關鍵！）

這是中頻干擾波最重要的一環。通常需要使用 4 片電極片（兩組頻道）。

• 交叉法：將頻道1的兩片電極與頻道2的兩片電極，以「X」字型交叉貼在患部周圍。
• 痛點在中心：確保疼痛區域位於四片電極片的交叉中心點，這樣干擾波場才能精準作用於患處。

步驟三：調整參數與強度

開機後，先選擇模式（如：止痛、按摩、深層放鬆）。接著緩慢增加強度。標準的感覺應該是「有明顯的震動與酥麻感，緊縮肌肉，但不會感到疼痛」。切勿為了追求效果而開到忍受極限。

步驟四：療程時間控制

建議單次使用時間為 15 至 20 分鐘。過長時間的電刺激可能導致肌肉疲勞或皮膚過敏。

步驟五：結束與保養

療程結束後，先關機再撕下電極片。電極片應貼回塑膠片上保存，若黏性下降應更換，以免導電不良造成燙傷風險。

安全警示：哪些人、哪些部位不能用？

雖然中頻電療相對安全，但以下情況屬於絕對禁忌，請務必遵守：

禁止使用族群

• 裝有心律調節器（Pacemaker）者：電流可能干擾心臟運作。
• 孕婦：避免引起子宮收縮。
• 發燒或惡性腫瘤患者。

禁止使用部位

• 頸動脈竇（脖子前側兩旁）：可能導致血壓急降或心跳停止。
• 心臟區域（左胸前）。
• 開放性傷口或皮膚病變處。
• 頭部與口部。

常見問題 FAQ

Q1：中頻電療機可以每天使用嗎？

可以，一般建議每天 1-2 次，但同一部位建議間隔 4 小時以上，讓肌肉有休息時間。若使用後感到肌肉過度痠痛（類似運動後的延遲性痠痛），應暫停一天。

Q2：為什麼感覺電極片會「刺刺的」？

正常的感覺應是深層麻震感。若感到表面刺痛，通常有三個原因：(1) 電極片黏性不足或老化；(2) 皮膚太乾或有油脂；(3) 電極片未完全服貼。請更換耗材或清潔皮膚後再試。

Q3：可以在網路上隨便買電療機嗎？

在台灣，中頻電療機屬於醫療器材。購買時請務必確認產品包裝上有衛福部核准的「醫療器材許可證字號」（如：衛部醫器製字第XXXXXX號），並選擇合法的醫療器材商購買，才有安全與維修保障。

總結

中頻電療機是居家緩解深層痠痛、促進血液循環的強力助手。透過正確的「干擾波交叉貼法」與適當的強度控制，能有效改善生活品質。然而，電療僅是輔助，若疼痛持續未改善，仍應尋求物理治療師或復健科醫師的專業診斷，找出疼痛根源。