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青少年面對學業、生活和人際壓力，容易感到焦慮和緊張。學會適當的壓力管理對於他們的身心發展至關重要。以下是幾種減壓技巧，幫助青少年面對生活挑戰：
壓力管理是成長過程中的重要技能，協助青少年學習正確面對壓力，能夠讓他們更健康地成長。
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